游泳基礎教學 影片教學

泳游是大家共同都認為很棒的運動,一個全身性的有氧運動,大家都會定期去泳游除了可以練肌耐力外,也可以練練肺活量及四肢和身體的曲線,塑造一個完美的體格及健康的身體。

游泳基礎教學 影片教學01

游泳,是一個浮力衍生的規律的運動,讓身體在水中有規律運動。游泳運動可分為競技游泳和實用游泳,它包括蝶式、仰式、蛙式和捷式四種泳姿的競速項目,以及花樣游泳等。